سعر الإختبار
مدة الإختبار
الفئة العمرية
عدد الأسئلة
قيم مهاراتك العاطفية والاجتماعية وقدرتك على التكيف لتحقيق نجاح أكبر في حياتك الشخصية والمهنية
الذكاء العاطفي يعني قدرة كل شخص على التحكم والسيطرة على العواطف والمشاعر وحالات القلق وإدارتها والسيطرة على التوترات إلى جانب الأمل والتفاؤل وحيازة الدافع في طريق تحقيق الأهداف ونيلها. الذكاء العاطفي هو في الواقع مهارة اجتماعية تعلمك إدارة مشاعرك وعواطفك فيما يخص علاقاتك، وكذلك أيضا مرافقة الناس، لتكون قادرا على تشجيع الآخرين، وتستطيع في النهاية تطوير قدراتك من أجل القيادة والإدارة. من خلال تعلم تقنيات الذكاء العاطفى، يمكننا السيطرة على عواطفنا ومشاعرنا، وتحسين نبوغنا العاطفي، والحصول على الفهم الصحيح لنقاط القوة والضعف لدينا، وتحقيق تقدير الذات المستقر، وتحديد الضغوط التي ربما نواجهها والعثور على طرائق التغلب عليها.
اختبار الذكاء العاطفى،ذ والذي يُعرف أيضا باسم اختبار EQ واختبار بار أون في الذكاء العاطفى، هو اختبار لقياس الذكاء العاطفى والذكاء التواصلي لدى الأشخاص.
باستخدام اختبار الذكاء العاطفي، يمكن قياس الذكاء العاطفى والذكاء في الانفعالات لدى الأشخاص. يلعب الذكاء العاطفي دورا مهما في النجاح الوظيفي والحياة الشخصية عند جميع الناس.
يقيس اختبار الذكاء العاطفى في الواقع مهارات ومواهب مختلف الأشخاص في مواجهة الضغوط البيئية. في السنوات الأخيرة، ومن أجل تصنيف وتعريف الذكاء العاطفى، قد تم تقديم نظريات مختلفة.
النظريات التي كانت تتعلق بالذكاء فيما مضى، كانت تشمل القدرات الفكرية فقط، وهي التي كانت ومازالت تعرف منذ ذلك الحين باسم IQ أي معدل الذكاء. في وقت لاحق، وبسبب أهمية القدرات العاطفية، تم إدراج الذكاء العاطفى ضمن فئة الذكاءات.
إذا كنت ترغب في معرفة ماهية الذكاء العاطفى، قد يساعدك هذا التعريف:
الذكاء العاطفى هو في الواقع مهارة التعرف على عواطف الفرد ومشاعره، وفي المرحلة التالية، وبعد زيادة الوعي الذاتي، يتم التعرف على عواطف ومشاعر وحالات الحماس لدى الآخرين وفحصها، إلى جانب القدرة على إدارة هذه العواطف والمشاعر، استخدمت كي تتماشى مع اتخاذ القرارات الصحيحة وتحقيق الهدف المنشود.
بعد تكوّن الذكاء العاطفى بالأسلوب الذي هو موجود اليوم، اكتسبت طرق قياسه عند الناس أهمية خاصة هي الأخرى. في هذا الصدد نفسه، تم إنشاء وطرح شتى الطرق وهي التي تُعرف باسم اختبار الذكاء العاطفى.
بعض الاختبارات، مثل اختبار الذكاء العاطفى المجاني لـ “برادبري وجريفز”، تقيس الذكاء العاطفي العام فقط، والحال أن بعض الاختبارات الأخرى، مثل اختبار بار أون (BAR-ON) للذكاء العاطفي، تفحص مكونات الذكاء العاطفي كل على حدة وبشكل منفصل وتحليلي.
الابتعاد عن الأشخاص السلبيين
أول نقطة يمكن أن تعزز الذكاء العاطفى للأفراد هي الابتعاد عن الأشخاص الذين لا يقدرون الشخص المعني. هؤلاء الأشخاص عادةً لا يرون في الشخص المعني قيمة كبيرة فحسب، بل يبعثون أيضًا طاقة سلبية باستمرار، مما يبعد الشخص المعني عن التفكير الإيجابي والنجاح.
احترام لمشاعر الآخرين
احترام للآخرين ومشاعرهم هو أحد الأمور التي يجب أن تُدرَّس وتُمارَس بشكل كبير، ويمكن أن يعزز شعور الفهم والقبول في المجموعة، وفي النهاية، التعاطف بين الأفراد، مما يؤدي في النهاية إلى تعزيز الذكاء العاطفي للفرد المعني.تقدير مشاعر الآخرين في النهاية يخلق شعورًا متبادلًا لدى الأفراد المقابلين، ويساهم في تقوية العلاقات بين هؤلاء الأفراد وبيننا.
كن تحديًا لنفسك
لرفع مستوى الذكاء العاطفى، هناك تمرين آخر وهو أن تخلق تحديات لنفسك وتحاول تجربة أشياء جديدة في حياتك. ستضعك هذه التجارب في مواجهة تحديات، وستتعلم تدريجياً كيفية التحكم الكامل في مشاعرك وسلوكياتك في ظل ظروف مختلفة.
الخوف من التغيير هو عائق أمام طرق تحسين الذكاء العاطفى. الأشخاص الذين يعانون من الخوف عادةً لا يستطيعون تعزيز ذكائهم العاطفى بسهولة. من خلال التحلي بالمرونة وقبول الأشياء الجديدة، يمكنك زيادة ذكائك العاطفي أو EQ. عندما تحدث تغييرات في ظروف حياة الناس، يجب ألا نتهرب منها، بل يجب أن نستقبلها ونتحدى أنفسنا لمواجهتها.
في الحقيقة، كل تحدٍ يُعتبر مفيدًا جدًا لنمو الإنسان. لذا، من أجل بناء نفسك، تقبله وكيّف نفسك معه. الأشخاص ذوو الذكاء العاطفى العالي هم أشخاص مرنون للغاية. من الطبيعي أنه لزيادة ذكائك العاطفى، يجب أن تسعى لتعزيز مرونتك في مجالات مختلفة.
خصص وقت لنفسك
نحن نفكر في أشياء مختلفة طوال اليوم. لكن كم من الوقت نخصصه للتعرف على اهتماماتنا؟ هل نخصص وقتًا لأنفسنا على الإطلاق؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنا أهنئك. وإذا كانت الإجابة لا، فمن الأفضل أن تبدأ في تخصيص الوقت لنفسك من الآن. هذه الخطوة ستساعد بشكل خاص في تعزيز ذكائك العاطفي. لأنك ستفهم نفسك، والفهم هو الخطوة الأولى لتعزيز الذكاء العاطفي.
حدد أهدافك
حاول أن تكتب أهدافك اليومية. هذه الخطوة، بالإضافة إلى تعزيز الذكاء العاطفى، ستساهم في تطويرك الشخصي. من المهام البسيطة إلى المهام الصعبة. يجب أن يكون لديك خطة وأهداف واضحة لحياتك.
تحكم في مشاعرك المفاجئة
قد تحدث لنا جميعًا ظروف تجعلنا نشعر بمشاعر مفاجئة مثل الحزن، والاشمئزاز، والغضب، وغيرها. إذا لم نتصرف بشكل صحيح عند مواجهة هذه المشاعر، فهذا يعني أننا لا نمتلك ذكاءً عاطفيًا عاليًا. لتعزيز هذا الجانب، تحتاج إلى الوقت والممارسة.
كن متقبلاً للنقد
إن التصلب في عدم تغيير المشاعر والمعتقدات يجعل الحياة مريرة. افتح ذهنك ودع الأفكار الصحيحة تحل محل الأفكار القديمة الفارغة. تقبل النقد البناء من الآخرين.
لا تتوقف عن التعلم
التعلم والدراسة في أي مجال يزيد من قدرتنا في هذا الموضوع. تواصل مع أساتذة جيدين. شارك في دورات فعالة ولا تتوقف أبداً عن ممارسة ما تعلمته.
كونوا شاكِرين
واحدة من الأمور المفيدة جداً في التمرين لتعزيز الذكاء العاطفى هي الشكر والامتنان. إن الامتنان والشكر يؤثران بشكل مباشر وغير مباشر على حياة الإنسان تأثيرات إيجابية للغاية.
في الأربعين سنة الماضية، كان نطاق تأثير الذكاء العاطفي آخذا بالتزايد يوما بعد يوم، ويمكن اعتبار أحد أسباب ذلك تأثير الذكاء العاطفى على النجاح التنظيمي والفردي. من ناحية أخرى، ولأن الذكاء العاطفى قابل للتعلم من خلال التعليم والتدريب والممارسة، كان ذا تأثير كبير في المجتمع.
للذكاء العاطفى في الجانب الفردي تأثير كبير على التواصل الفعال مع الآخرين، وبالإضافة إلى ذلك فهو يزيد من الوعي الذاتي العاطفى وإدارة عواطف الفرد، ونتيجة لذلك، فهم أفضل لمشاعر وعواطف الآخرين. بشكل عام، تتسبب هذه العوامل في زيادة فرص نجاحنا في حياتنا الشخصية والمهنية.
إذا كنت ذا فهم صحيح لمشاعر الزبون واحتياجاته وقادرا على التحكم بانفعالاتك وإدارتها في مواجهة زميلك أو رئيسك، فسيكون لذلك بالتأكيد تأثير إيجابي على تطورك الشخصي وكذلك تطورك المهني. لقد كان تأثير الذكاء العاطفي على الشركات إلى درجة أنه بالإضافة إلى مهارات البيع والتفاوض وحل النزاعات، قد أدى إلى ظهور أنماط القيادة والإدارة القائمة على الذكاء العاطفي. وفيما لو نظرنا إلى الذكاء العاطفى من جانب آخر، لوجدنا أن الذكاء العاطفى سيحسّن علاقاتك في حياتك العائلية والشخصية.
يمكننا من خلال الفهم الصحيح للعواطف والمشاعر ومعرفة كيفية التصرف في مختلف المواقف، تجنب العديد من حالات سوء الفهم وإطفاء نار العديد من الخلافات مصادرها. يمكننا أيضا تعزيز علاقتنا من خلال التعبير عن مشاعرنا في الوقت المناسب أو فهم مشاعر الطرف الآخر في اللحظات والمفاصل المهمة في الحياة. أدى التأثير الكبير للذكاء العاطفي في تطوير وتحسين نوعية الحياة المهنية والشخصية للأفراد في نصف القرن الماضي، إلى تشكيل جمعيات بحثية في مختلف أنحاء العالم فيما يخص موضوع الذكاء العاطفى.
إن التغيرات التي طرأت على الصناعات والمنظمات، دفعت علماء النفس إلى تبني رؤية جديدة ومنظور مستحدث في أبحاثهم ودراساتهم ونظرياتهم.
كان هذا النوع من الرؤى في الواقع استجابة لعدم كفاءة النظريات القديمة التي كانت قد قُدِّمت في وقت سابق. كانت قد اعتبرت تلك النظريات القديمة أن معدل الذكاء أي IQ هو ضمانة نجاح الإنسان، وهي التي كانت في الحقيقة تعاني من عيوب كثيرة، ولم تكن قد أخذت في الاعتبار الذكاءات الأخرى ذات الأهمية الكبيرة. تسارعت عملية التغيير في هذه النظريات القديمة بشكل كبير بعد تفديم نظرية الذكاء لهوارد جاردنر، والتي قدمها هذا الأخير في عام 1983.
ميز جاردنر في هذه النظرية المهمة بين القدرات العقلانية والقدرات العاطفية، فأصبح هذا الأمر نفسه الأساس في تكوين النظريات اللاحقة في هذا السياق. بعد 7 سنوات، وفي عام 1990، قدم جون ماير من جامعة هامبشاير وبيتر سافوي من جامعة ييل تعريفا جديدا للذكاء العاطفي وصفا فيه الذكاء العاطفي بأنه عبارة عن “القدرة على تنظيم ومراقبة مشاعر الفرد وعواطفه وانفعالاته الخاصة وما ذكرناه بالنسبة للآخرين، إلى جانب استخدام هذه المشاعر الصحيح لاتخاذ القرار السليم، وتوجيه العمل والفكر”.
إردافا للدراسات والأبحاث، اقترح “ستينبيرج” نوعا جديدا من الذكاء أطلق عليه اسم “ذكاء النجاح”. كان هذا النوع من الذكاء يساعد المعلمين على التركيز بشكل أكبر على المهارات التي تؤثر على النجاح الاجتماعي للطلبة.يتضمن نموذج هذا الباحث ثلاثة مكونات هي الإبداع والتحليل والقدرة ووقث رأيه، هذه العوامل الثلاثة فعالة في نجاح الطلبة في كافة المجالات، بما في ذلك المجال العملي والشخصي والدراسي. بعد النظرية النموذجية، استحدث “فابيو سالا” و”ريتشارد بوياتزيس” نموذجهما الخاص للذكاء العاطفي، وهو ما يعد خطوة إلى الأمام في تقديم النظريات الموجودة حاليا في الذكاء العاطفى. وفي نهاية المطاف قدم “رون بار أون” في عام 2000 تعريفا نهائيا لاختبار الذكاء العاطفى، وفقا لها، الذكاء العاطفى يعرف كما يلي:
بعد هذه النظرية المهمة والأساسية، عبّر “دانييل جولمان”، وهو الآخر من خريجي جامعة هارفارد، في كتاب بعنوان “الذكاء العاطفي” عن المفاهيم المذكورة بطريقة بسيطة ومفهومة تماما.
لاحقا، ونظرا لأهمية الذكاء العاطفي في الأعمال التجارية، أنشأ “دانييل جيلمان” وزملاؤه جمعية اسمها جمعية أبحاث الذكاء العاطفى.
يقوم اختبار الذكاء العاطفي EQ بفحص وتقييم أبعاد الذكاء العاطفي، والتي تتكون من 15 فئة، حيث يتم تخصص درجة لكل فئة من هذه الفئات. يقيس اختبار بار أون للذكاء العاطفي بشكل مباشر نقاط القوة والضعف في الذكاء العاطفي بالنسبة لكل شخص. من النقاط ذات الأهمية الكبيرة في اختبار الذكاء العاطفي، نستطيع الإشارة إلى أن الذكاء العاطفي يمكن اكتسابه وتعليمه، وهو نبأ مهم جدا للجميع.
في هذا السياق، نوصي بأنْ إذا كنت تخطط لتوظيف شخص ما في منظمة ما، فيجب عليك قياس عوامل الذكاء العاطفي إلى جانب العوامل الأخرى أيضا، فإذا كان هناك أشخاص مقبولين من كل الجوانب، لكن لوحظ لديهم قصور في مجال الذكاء العاطفي، فلا داعي للقلق، لأن هذه العوامل يمكن تأصيلها فيهم من خلال التعليم والتدريب. يتم الإبلاغ عن درجة اختبار الذكاء العاطفي المجانية في 15 مجموعة فرعية نوردها تحت هذا العنوان.
الملاحظة المثيرة للاهتمام في اختبار بار أون في الذكاء العاطفي هو إجراء هذا الاختبار عبر الإنترنت، إذ يتم قياس درجة كل بُعد من أبعاد الذكاء العاطفى للشخص بشكل منفصل وعلى حدة.
دقة اختبار بار أون للذكاء العاطفي:
اختُبر اختبار بار أون للذكاء العاطفى عدة مرات في العديد من المحافل الدولية، مما أظهر أن اختبار الذكاء العاطفى هذا يتمتع بصلاحية جيدة.
وفق الدراسات التي أجريت على الأشخاص الناجحين، العلاقة بين الذكاء العاطفى أي EQ والنجاح أعلى بكثير من معدل الذكاء. وفقا لـ “دانيال جولمان”، مؤلف الكتاب الشهير، الذكاء العاطفى، عادة ما يكون الأشخاص الذين يحصلون على درجة متوسطة في اختبار الذكاء أكثر نجاحا من الأشخاص ذوي معدل ذكاء أعلى. من الطريف معرفة أنه عندما خضع 95% من طلبة جامعة هارفارد في الأربعينات من القرن الماضي من فترة الشباب إلى منتصف العمر إلى الدراسة، لوحظ أن الأشخاص الذين كانوا عادة طلابا من الأوائل أو حصلوا على درجات أعلى من أقرانهم، لم يحظو بالضرورة في وقت لاحق بالحصول على أجور أعلى و حياة أفضل.
والشيء الطريف والمثير للاهتمام الآخر هو أنهم لم يحظوا بحياة أفضل من حيث الرضا عن أسرهم وحياتهم الشخصية والعاطفية. لكن فيما يتعلق بالذكاء العاطفي، يمكن القول أن رفع مستوى الذكاء العاطفي أسهل بكثير من رفع مستوى معدل الذكاء. كما ويعتقد الكثير من العظماء أيضا أن ليس البيئة مثل هذا التأثير على رفع مستوى معدل الذكاء، لكن من شأنها رفع مستوى الذكاء العاطفي. بعد هذا الشرح، لا شك أنك قد استوعبت أهمية الذكاء العاطفى، لذا وكخطوة أولى في رفع مستوى الذكاء العاطفي، قم أولا بتجربة اختبار الذكاء العاطفي المجاني عبر الإنترنت لتتعرف أولا على نقاط قوتك وضعفك، ثم وبعد الوعي الذاتي حول الذكاء العاطفي، حاول رفع مستوى مهارتك كي تتمكن من اتخاذ المزيد من الخطوات نحو نجاحك يوما بعد يوم.
كانت إحدى المؤسسات المالية الأسترالية الكبرى تتطلع إلى تحسين نتائج توظيف المرشحين من بين الخريجين. أرادت الشركة توظيف موظفين ذوي جودات أعلى من حيث المهارات الفردية في كل مرحلة من مراحل مسار التوظيف، الأمر الذي كان يزيد في نهاية المطاف احتمال قبول عرض ما للعمل. قررت هذه الشركة استخدام اختبار الذكاء العاطفي لتقييم المرشحين للوظائف في بداية عملية التوظيف. يشير الذكاء العاطفي إلى قدرة الشخص على فهم واستخدام وإدراك وإدارة العواطف والانفعالات.
في بيئات التوظيف، يساعد الذكاء العاطفى الموظفين على التواصل بشكل أفضل مع الآخرين، وإظهار التعاطف من أنفسهم، وتحفيز أعضاء فريقهم. اختبار الذكاء EQ عبارة عن تقييم قائم على لعب ذي جوائز يقيس الكفاءة المعرفية التي تعد مقياسا لواحدة من أفضل أدوات التنبؤ بالنجاح الوظيفي، والذي يقوم بقياس القدرات المتعلقة بجميع الأدوار، بما في ذلك التفكير النقدي، ومهارات حل المشاكل والمسائل، والمعرفة الكلامية، والقدرة على التعلم وتطبيق المعلومات الجديدة.
كشفت نتيجة الاستطلاع أن 20% من المشاركين فيه قد تمكنوا من الحصول على درجة عالية، و58% تمكنوا من الحصول على الدرجة المتوسطة، فيما 22% آخرين لم يتمكنوا من الحصول على درجة مقبولة في مقابلة التوظيف. استطاعت الشركة الآن وباستخدامها اختبارات القياس النفسي، توظيفَ موظفين يتمتعون بنسبة عالية من الذكاء العاطفي، حيث تحسنت قيمة وجودة خدمات الشركة بفضل هذا الاختيار ثلاثة أضعاف مقارنة بالفترة السابقة.
ابدء الاختبار بعد الشراء.
اضغط على زر شراء حتى تكمّل عملية الدفع.
بعد الشراء، يصير الاختبار متاح إلك وتگدر تبديه مباشرة.
وإذا تحب تعرف شنو تفاصيل الاختبار قبل الشراء، اضغط على زر توصیف الاختبار اللي موجود فوق، وراح تلكه كل المعلومات والشرح المختصر عن الاختبار.
